버림 없이, 낭비 없이! 어르신 맞춤 똑똑한 장보기 요령
1. 장보기 전에 ‘작은 계획’부터 세워보세요 혼자 사는 어르신들께 가장 필요한 건 ‘계획’입니다. 장보기를 무작정 나가서 하는 건 요즘처럼 물가가 높은 시대에 너무나도 비효율적이거든요. 식사량이 크지 않기 때문에 자칫하면 식재료가 상하거나, 냉장고 속 깊은 곳에서 잊혀져 버릴 위험도 큽니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 먼저 일주일 동안 드실 식단을 간단하게라도 정리해보시는 걸 추천드립니다. 예를 들어, “월요일…